Le badminton permet une activité sportive régulière. En compétition, c’est plus intensif, cela devient un sport vraiment physique qui permet de se dépenser énormément, se challenger et gérer au mieux sa technique et son endurance.

C’est un sport complet qui provoque des sensations de bien-être à chaque session d’entrainement ou match.

Pour les enfants, le badminton joue un rôle dans le développement psychomoteur et dans la lutte contre la sédentarité. À l’âge adulte, c’est la pratique cardiotonique par excellence, elle permet de se maintenir en bonne santé et son intensité peut être adaptée selon le profil du pratiquant.

C’est également une activité adaptée pour un public senior. Comme toute pratique sportive, le badminton permet de lutter contre le vieillissement aux niveaux osseux, musculaire, respiratoire et vasculaire. En plus, il permet de maintenir les réflexes alertes ainsi que son équilibre et les muscles posturaux solides.